お絵描きしてたら勝手に癒やされる！Kanaiプレートアート

中学生ぐらいまでは、まあまあ成績の良い子でした。
それで、文系なんですけど中学までは理科がけっこう好きでした。

そんなわけで、「現象には必ず理由がある」（ガリレオの湯川先生みたいだけど）と思うほうでした。

その一方で、占いとかスピリチュアル系もけっこう好きで、星占いの本とかワクワクして読んでました。中学の頃に読んだ星占いの本に牡牛座と獅子座は相性度54点と書いてあって、あまり相性がいい印象がなかったんです。夫は獅子座。私は牡牛座。めちゃくちゃ相性いいです(笑)。

実は私の太陽星座が牡牛座で、夫の月星座が牡牛座なんです。こういう組み合わせって、相性がいいらしいです。

さて、前置きはこれぐらいにして、今日は1月にも書いた、「Kanaiプレートアート」をもう一度ご紹介したいと思います。

手軽にできて癒やされる！不思議なお絵描きセラピー・Kanaiプレートアート

Kanaiプレートアートというものがあります。

簡単な絵が描いてある50枚のカードと、その絵を描き入れるための枠（プレートと言います）のセットがあって、プレートの中に線を引いてエリア分けした後、カードを引いて、カードの絵を真似してエリアに描き入れて行くというものです。

描いたら色を塗ってもいいし、最初から色ペンで描いて色塗りはしなくてもいいし、感性に任せてOKです。

今年2021年の1月に体験会に参加して、その後、自分で描き始めました。

で、とにかく描いていると楽しいので、たくさん描いたのですが、イマイチ使いこなせていないような気がしたので、ちゃんと基礎講座を受講しました。

それから少しずつ、いろいろ整ってきた気がします。

無駄遣いが減ったり、素直になったり。
いろいろSNSとかブログとかを整理したり。

自然と不要なものを手放したりできて、心が軽くなってくるような。

もう8ヶ月ぐらいKanaiプレートアートを描いてきて、何だかわからないけど前を向いて歩いて行けるようになるツールだなぁと思ったので、いろんな人に広めたくなり、自分も体験会や基礎講座を提供するようになりました。

詳しくは仕事用のブログに書いたので、ご覧いただければ幸いです。

Kanaiプレートアートが世に出たのが2014年だそうです。

余談ですが、私の母が亡くなったのが2005年、まだKanaiプレートアートがありませんでした。
母にこのKanaiプレートアートを教えてやりたかったなぁ・・・と最近思っています。

「世の中、ストレスばっかり」「楽しいことなんかない」「はぁ・・・なんかいいことないかなぁ（ため息）」「何で私ばっかりこんな目に遭わなきゃいけないの？」などが口癖だった母。

父や、パート先の人たちや、ご近所さんからのストレスが多いとか、病気になってつらいとか、マイナス感情の嵐でした。

不思議なことに、「私なんて」とか「どうせ無理だし」とか、そういうマイナス感情が多い人は、どんどんマイナス感情が濃くなっていくんですよね。

逆に、「私って恵まれてるよね」とか、「ありがとう」とかが口癖のような人は、人生が自然とどんどんプラスに転じて行くのです。

Kanaiプレートアートは、「集中して絵を描く」という行為を通して、自然な形で感情が整理され、マイナス感情をプラスに変えて行ってくれるツールなんです。

心のお掃除が目的であり、上手に絵を描くことが目的ではないので、絵心がないと感じる方でも全く問題ありません。人に見せる必要もないので、とにかく自分が集中できればOK。

簡単だけどすごいパワーを秘めているものだと感じます。

私はKanaiプレートアートを描いていて、少しずつ心が整ってきて、最近思うことがあるんです。

これ・・・心理学的に使えるツールなんじゃない？
ということです。

まだ誕生して7年ぐらいしか経っていないから世の中からあまり認識されていませんが、もしかして将来的には精神科や心療内科で普通に使われるようになるんじゃないかとさえ思えます。

カードを見本に絵を描いて、気が向いたら塗り絵するだけですし、害がないですからね。

あまり効果が感じられないという方はいらっしゃるかもしれません。でも、それでも「何も起きない」というだけで、変なことにはなりません。

Kanaiプレートアート仲間はよく「いちばんいい形で」届くと話しています。

その人にとっていちばんいいタイミングに、ふっと「Kanaiプレートアートって何？」という感じで気になるようです。

私も最初はSNSの友だちが「Kanaiプレートアートはすごい！！」と盛り上がっているのを他人事のように見ていたのですが、ある日急にやってみたくなったんですよね。

結果的には、やって良かったです。

新しい友達も増えましたし、その友達に刺激されて、素直に発信したいことを表に出せるようになりました。

苦労せずに心が軽くなったり成長できたりするツール、Kanaiプレートアート。

趣味を1つ増やすぐらいの気持ちで、始めてみませんか？